青辣椒的功效和作用 青椒这么搭配变成宝(2)

　　2.维生素C不耐热，易被破坏，在铜器中更是如此，所以避免使用铜质餐具。

　　3.在切辣椒时，先将刀在冷水中蘸一下，再切就不会辣眼睛了。

　　4.青椒独特的造型与生长姿势，是喷洒过的农药都积累在其凹陷的果蒂上，因此清洗时应先去蒂。

　　青椒怎么搭配吃更有效

　　一、青椒+茄子：防止老化

　　青椒切块，茄子切滚刀块用盐腌起来，姜蒜切末，生抽、醋、白糖和淀粉加水调成料汁。锅烧热，下稍多的油，将茄子挤掉多余的水分下锅炸软变色，盛出。余油，先炒香花椒和姜蒜末，再下老干妈辣椒酱炒出红油。下青椒炒至断生。下炸好的茄子炒匀。淋入调好的料汁，小火咕嘟一会。稍大点火，收汁出锅。

　　二、青椒+肉、鱼、蛋：缓和压力

　　准备几个虎皮青椒，切成类似洋葱圈那种。锅中下油，烧热放入圆圈青椒，两面煎黄。再每个圆圈打入一个鸡蛋。鸡蛋和青椒粘在一起了，就可以翻面煎另一面了。两面煎黄就可以起锅开吃了，喜欢放调料的朋友可以撒点肉桂粉或胡椒粉。

　　三、青椒+彩椒+花椰菜：预防动脉硬化

　　将菜花摘成小朵、洗净、控水，青椒半个、洗净，西红柿一个、洗净。锅中热水，同时青椒去籽切块、西红柿切块、葱切末。锅中水开后将菜花焯熟，大约10分钟，可以夹一小朵尝一下，盛出控水，备用。将锅擦干后，倒入适量油，油热后，将葱、花椒先放进锅里炸一下，花椒变色，将青椒倒入翻炒。可以加入适量开水，以防干锅。喜欢吃肉的朋友可以加入熟猪肉。青椒快熟时将备好的菜花、西红柿倒入锅中，加盐、酱油调味即可。

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