干发菜的功效与作用 蛋白质含量高(2)

金钱发菜汤

原料：鸡脯肉250克，鸡蛋5个(其中3个用蛋清)，发菜25克，鸡汤1000克，海米10克，熟猪油50克，水淀粉15克，精盐、味精、香油各少许。

金钱发菜汤的做法

1.先将鸡脯肉放砧板上，用刀背捶成泥，加放少许清水搅拌，加放1个蛋清，顺一个方向搅上劲，再加放2个蛋清，少许精盐、熟猪油，搅成鸡蓉待用。发菜去尽杂质，用清水洗净，泡软备用。海米发好备用。将2个鸡蛋磕入碗内，加放温水和少许盐拌匀，在锅中摊成2片薄皮，裁成直径为3.3厘米的圆形蛋片16片。发菜挤净水，撒放少许盐入味，团成直径1.7厘米的16个圆球。

2.然后将每个蛋皮上涂一层鸡蓉，中间放一颗发菜球，再抹一层鸡蓉，压成圆饼形，抹光滑。将软的海米每个片成2片，在圆饼上摆成铜钱形;取一盘抹上猪油，上笼蒸3分钟，最后将汤锅置火上，加放鸡汤，待汤烧开，撇净浮沫，加入盐、味精，将金钱发菜饼推入汤内，滴入少许香油即成。

发菜豆腐汤

操作时间：15分钟

原料：豆腐400克，水发发菜100克，西红柿50克，青笋片、鲜蘑菇片各25克。

调料：精盐、料酒各1/2小匙，味精少许，水淀粉2小匙，植物油2大匙。

发菜豆腐汤的做法

1、豆腐洗净，切成三角片，放入沸水锅中焯烫一下，捞出;西红柿去蒂，洗净，切成小片。

2、锅置火上，加入植物油烧至八成热，下入青笋片、蘑菇片炒熟，再放入发菜，烹入料酒。

3、然后加入适量清水，放入豆腐片、西红柿片煮5分钟，加入精盐、味精调味，用水淀粉勾薄芡，出锅装碗即成

通过上文关于干发菜的一些相关介绍，相信大家对干发菜的功效与作用都有了一定的了解，希望可以帮助到大家。想了解更多健康资讯请关注养生堂。

原文地址：干发菜的功效与作用 蛋白质含量高(2)(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/1490979525190553.shtml)