香蕉有什么好处 香蕉的营养价值(2)

发表日期:2017-04-07 | 来源 :www.99yangshengtang.com

香蕉的食用禁忌

1、便溏腹泻者不宜多食、生食,急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。

2、畏寒体弱和胃虚的人不宜多吃,因为香蕉在胃肠中消化得很慢,对胆囊不好

3、过量吃香蕉可引起微量元素失调。

4、不宜空腹吃

香蕉的搭配宜忌

宜:

香蕉 + 牛奶,提高维生素B12的吸收

香蕉 + 燕麦,提高血清素含量,改善睡眠

香蕉 + 苹果,防止铅中毒

忌:

香蕉 + 芋头,会腹胀

香蕉 + 土豆,面部生斑

香蕉 + 酸奶,一起吃易产生致癌物

香蕉的选购

颜色是看品种的,一般是较硬。青色为未熟,可放置几天再吃。进口香蕉比较黄怎样识别香蕉,可用眼看手捏法。

有些人购买香蕉时,往往爱拣色泽鲜黄、表皮无斑的果实。其实这样的香蕉内部还没有完全脱涩转熟,吃起来果肉硬而带涩味。

香蕉应该挑选果皮黄黑泛红,稍带黑斑,最好其皮上有黑芝麻的(人们常说的广东芝麻香蕉)。表皮有皱纹的香蕉风味最佳。

手捏香蕉有软熟感的其味必甜,果肉淡黄,纤维少,口感细嫩,带有一股桂花香。

香蕉买回来后,最好用绳子串挂起来,拣带黑斑较软熟的先吃,越熟越甜,越软越好吃。

香蕉的存储

香蕉在冰箱中存放容易变黑,应该把香蕉放进塑料袋里,再放一个苹果,然后尽量排出袋子里的空气,扎紧袋口,再放在家里不靠近暖气的地方,这样香蕉至少可以保存一个星期左右。

香蕉的烹饪小技巧

也可把香蕉捣烂,做香蕉泥,也可炸香蕉片。治痔疮便血连皮炖食。

通过上文关于香蕉的一些相关介绍,相信大家对香蕉的食用禁忌都有了一定的了解,希望可以帮助到大家。想了解更多健康资讯请关注养生堂

原文地址:香蕉有什么好处 香蕉的营养价值(2)(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/1491541364191387.shtml)

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