木瓜有什么好处 木瓜的营养价值(2)

4、补充营养

有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。

5、抗痉挛

具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。

木瓜的食用禁忌

不适宜孕妇、过敏体质人士。

木瓜的搭配宜忌

宜：

木瓜 + 牛奶，美容养颜

木瓜 + 带鱼，补气养血

木瓜 + 香菇，降压减脂

木瓜 + 莲子，对缓解高血压 冠心病有一定的疗效

忌：

木瓜 + 虾，腹痛头晕，食物中毒

木瓜的选购

买回的木瓜如果当天就要吃的话，就选瓜身全都黄透的，轻轻地按瓜的肚有点软的感觉，就是熟透的了。

选木瓜要选瓜肚大的，瓜肚大证明木瓜肉厚，因为木瓜最好吃的就是瓜肚的那一块。还可以看看瓜蒂，如果是新鲜摘下来的木瓜，瓜蒂还会流出象牛奶一样的液汁，你可以看看瓜蒂的情况来推断瓜是否新鲜。

如果不新鲜的瓜会发苦。瓜身要光滑，没有摔、碰的痕迹，拿在手里比较坠手，那就是汁水多.

木瓜的存储

木瓜最好先买先吃，不宜冷藏，如果买到的是尚未成熟的木瓜也可以用纸包好，放在阴凉处1~2天后食用。

木瓜的烹饪小技巧

生木瓜或半生的比较适合煲汤，可以切成丁或块;此外还可以刨成片或丝放一些糖醋做成酸料慢慢吃。

木瓜利尿，受不了的人吃了木瓜会尿多，可以简单加工一下来吃。

通过上文关于木瓜的一些相关介绍，相信大家对木瓜的食用禁忌都有了一定的了解，希望可以帮助到大家。想了解更多健康资讯请关注养生堂。

原文地址：木瓜有什么好处 木瓜的营养价值(2)(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/1491627840191456.shtml)