咖啡可以加牛奶吗 咖啡加牛奶有什么好坏处

　　咖啡和牛奶是我们常见的饮料之一，不少人为了追求口感，会将这两种饮料混合后饮用，这也是让人感到十分好奇的。那么咖啡可以加牛奶吗？咖啡加牛奶有什么好坏处？接下来就一起来了解一下吧。

　　咖啡可以加牛奶吗

　　1、适量的喝一些咖啡加牛奶可以有效的吸收其中的钙离子和蛋白质，可以增加骨骼的强度，延缓骨质疏松发生的概率。

　　2、牛奶加咖啡可以迅速的增强人体的免疫力，起到补中益气的作用。还可以提神醒脑，对于一些头晕、头痛有一定的改善作用。可以增进食欲，促进肠道蠕动，加速身体内废物的排除，有保护胃黏膜的作用。

　　3、需要注意长期喝咖啡加牛奶有可能会损害胃肠道，形成胃胀现象，所以建议不要喝得特别多。本身要过敏性疾病的人群不建议喝牛奶加咖啡，不然可能会导致过敏症状加重，不利于身体健康。

　　咖啡加牛奶有什么好坏处

　　咖啡加牛奶的好处就在于能够同时获得提神醒脑和补充钙物质、蛋白质等营养元素的功效，而且每天喝适量的咖啡还能加速身体的新陈代谢，帮助身体尽快排出人体内的废物。不过对于孕妇、产妇、冠心病、高血压等比较特殊的群体来说，如果摄入过多的咖啡，可能会导致血压升高、情绪不稳定等情况。

　　另外，咖啡加牛奶的坏处在于，咖啡中有一种成分叫咖啡碱，这种物质会将牛奶中的营养物质以及钙物质进行吸附，从而造成牛奶中营养物质的吸附，如果摄入的咖啡比较多的话，甚至还会造成人体体内本来就有的钙物质流失。所以，如果产妇和孕妇一定要喝咖啡加牛奶的话，一定要保证适量，同时在进行其他食物搭配的时候一定要更加注意，可以多吃一些小点心，或者添加一些咖啡伴侣、炼乳等。

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