蓝莓什么时候吃最好 蓝莓的吃法

【导读】蓝莓虽然营养很高，功效也多，但是好的水果只有在正确的时间段吃才能够达到好的效果，那么蓝莓什么时候吃是最好的呢?蓝莓的吃法又有哪些呢?

蓝莓什么时候吃最好

蓝莓这种一种小浆果，果实呈蓝色，色泽美丽，蓝色被1层白色果粉包裹，果肉细腻，种子极小。蓝莓果实中含有丰富的营养成分，它不仅具有良好的营养保健作用，还具有防止脑神经老化、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫等功能。蓝莓果汁味道酸甜，且具有特殊香气，为鲜食佳品。

蓝莓因具多种食用及药用功效以及助消化的作用，因为其具有较高的保健价值所以风靡世界，是世界粮农组织推荐的五大健康水果之一，被国际粮农组织列入人类五大健康食品。蓝莓营养丰富，不仅富含常规营养成分，而且还含有极为丰富的黄酮类和多糖类化合物，因此又被称为“皇后”和“浆果之王”。

蓝莓什么时候吃最好 蓝莓的吃法

蓝莓果实成熟的时间在7月中下旬，那时候吃最好，其他时间的都是保鲜的。

蓝莓怎么吃

原料：蓝莓480克、白糖80克、麦芽糖20克、半个柠檬汁

蓝莓什么时候吃最好 蓝莓的吃法

做法：

1.蓝莓清洗干净控干水分，小锅中加入80克白糖;

2.将白糖与蓝莓拌匀放一旁静置;

3.直到白糖融化蓝莓出现很多汁水;

4.小锅放到炉子上大火煮开转小火慢慢熬煮;

原文地址：蓝莓什么时候吃最好 蓝莓的吃法(http://www.99yangshengtang.com/lanmei/144508440393934.shtml)