蓝莓怎么吃 蓝莓的营养吃法(2)

蓝莓土豆泥

原料：土豆、蓝莓酱、盐、白糖、牛奶。

做法

1、土豆削皮后切成薄块，这样蒸的时间比较短，省火，用蒸锅蒸熟。

2、把土豆碾成泥，一边碾一边添加牛奶，根据个人喜好加入适量的白糖，加一点点盐，可以让土豆呢更甘甜。

3、用模具把土豆泥整理成形状，没有模具堆在盘里面也可以的，上面淋上蓝莓酱即可。

蓝莓百合泥

原料:蓝莓酱,鲜百合,冬瓜

制作方法

(1)冬瓜用菊花模具圈,刻出菊花圆环待用。

(2)鲜百合可以用刀将整只鲜百合的两头切去,一是为了整齐,二是正好可以将两头黑色的根去除,成一瓣瓣的洗净。鲜百合上笼蒸15分钟,然后用筷子搅拌成百合泥待用。

(3)冬瓜菊花圆环放入开水锅中烫熟待用。

(4)取蓝莓酱和百合泥搅拌均匀,然后放在冬瓜菊花圆环中,用泰国兰和蕃茜点缀即可。

蓝莓芋头

蓝莓怎么吃

原料：芋头、砂糖、丘比蓝莓酱。

做法

1、芋头备用。丘比蓝莓酱备用芋头清洗干净。

2、放入蒸拢中。蒸熟后放凉备用。

3、撕去表皮，放入料理碗内。用勺子压成细腻的泥。

4、加入适量的砂糖搅拌均匀。把芋泥盛入模具中，压均匀。

5、小心的脱模。淋上适量的丘比蓝莓酱。以薄荷叶装饰即可。

原文地址：蓝莓怎么吃 蓝莓的营养吃法(2)(http://www.99yangshengtang.com/lanmei/1467772057163985.shtml)