蓝莓粉的作用 蓝莓能促进血液循环(2)

蓝莓中的花青素能有效促进视紫红质的活化和再合成，从而改善人眼视觉的敏锐程度，还能增进视力，对长时间被辐射的电脑眼有很好的保健作用。

同时，常食蓝莓还能帮助强化眼部微血管的弹性，促进血液循环，维持正常眼球压力，防止眼球疲劳，远离干涩酸痛，对改善用眼疲劳、眼干涩很有帮助。

蓝莓马芬蛋糕怎么做

原料：

黄油60克、细砂糖80克、中等大小蛋1个、牛奶50克、低粉120克、泡打粉1/2小匙蓝莓果粒适量。

做法：

1、黄油室温软化，有手指可以轻松戳出小洞即可。

2、加入细砂糖搅拌均匀

3、分次加入打散的蛋液搅拌均匀，每次搅拌均匀后再加入下一次。

4、加入二分之一的牛奶，这一步无需搅拌

蓝莓粉的作用

5、筛入二分之一低粉和泡打粉，切拌均匀

6、再加入剩余的牛奶和低粉，切拌均匀

7、加入蓝莓果粒切拌均匀

8、装入模具8分满，最后在表面撒几粒蓝莓粒，中层，170度，25分钟左右即可。

原文地址：蓝莓粉的作用 蓝莓能促进血液循环(2)(http://www.99yangshengtang.com/lanmei/1504912327202966.shtml)