蓝莓粉的作用 蓝莓能促进血液循环(全文)

【导读】蓝莓粉的作用都有哪些？蓝莓粉是通过蓝莓而制作而成的，那你知道蓝莓粉的作用都有哪些吗？下面小编就来跟大家讲讲究竟蓝莓粉的作用都有哪些？

蓝莓粉的作用

1.蓝莓粉含有大量生理活性物质，被称为果蔬中“第一号抗氧化剂”，能保护细胞，避免受过氧化物的破坏，它具有防止功能失调、改善短期记忆、提高老年人的平衡性和协调性等作用。缓解视疲劳的健康食品

经常食用蓝莓粉，可明显地增强视力，消除眼睛疲劳；营养皮肤；延缓脑神经衰老；对由糖尿病引起的毛细血管病有作用；增强心脏功能；预防老年痴呆。

2.蓝莓粉能够延缓记忆力衰退和预防心脏病的发生，蓝莓素被人们视为超级水果。美国每日健康新闻报道，最近的研究又为超级水果再添美誉，多吃蓝莓或喝蓝莓汁有助预防结肠癌的发生。

蓝莓能促进血液循环

蓝莓是一种富含高倍花青素的蓝色浆果，它果实近圆形，果肉细腻，甜酸适度。

蓝莓粉的作用

除了含有糖、酸和维生素C外，还富含花青素、维生素E、维生素A、维生素B1、熊果苷、蛋白质等其他果品中少有的特殊成分，以及丰富的铁、锌、锰等微量元素。其中，它含有的高倍花青素，对眼睛健康非常有帮助。

蓝莓中的花青素能帮助视网膜上的视紫红质再生。人眼能够看到物体是由于视网膜上视紫红质的存在，视紫红质在光的刺激下分解视蛋白和视黄醛发色物质，产生神经传送物向大脑传递，从而产生视觉。

蓝莓中的花青素能有效促进视紫红质的活化和再合成，从而改善人眼视觉的敏锐程度，还能增进视力，对长时间被辐射的电脑眼有很好的保健作用。

同时，常食蓝莓还能帮助强化眼部微血管的弹性，促进血液循环，维持正常眼球压力，防止眼球疲劳，远离干涩酸痛，对改善用眼疲劳、眼干涩很有帮助。

蓝莓马芬蛋糕怎么做

原料：

黄油60克、细砂糖80克、中等大小蛋1个、牛奶50克、低粉120克、泡打粉1/2小匙蓝莓果粒适量。

做法：

1、黄油室温软化，有手指可以轻松戳出小洞即可。

2、加入细砂糖搅拌均匀

3、分次加入打散的蛋液搅拌均匀，每次搅拌均匀后再加入下一次。

4、加入二分之一的牛奶，这一步无需搅拌

蓝莓粉的作用

5、筛入二分之一低粉和泡打粉，切拌均匀

6、再加入剩余的牛奶和低粉，切拌均匀

7、加入蓝莓果粒切拌均匀

8、装入模具8分满，最后在表面撒几粒蓝莓粒，中层，170度，25分钟左右即可。

原文地址：蓝莓粉的作用 蓝莓能促进血液循环(全文)(http://www.99yangshengtang.com/lanmei/1504912327202966.shtml)