银耳莲子百合粥到底该如何制作呢
发表日期：2015-03-28 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
【导读】近期各式各样的补品越发多了起来，这样就能看出人们对身体的重视程度正在增加。银耳莲子百合粥就是最近风靡内地的一种补粥，它里面含有百合，百合是可以使皮肤光滑细致的好食材，大家都说如果想要皮肤变得通透就要吃百合。那么银耳莲子百合粥到底该如何制作呢?今天就带大家看看。
想要美美的就跟着学吧。
原 料:
银耳、莲子、鲜百合、枸杞、大米。特 色:春季排毒减脂餐。
操 作:
1、银耳用水泡发，至银耳变软，洗净，撕成小朵。莲子浸泡几分钟，洗去表面杂质。大米洗净浸泡半小时。
银耳莲子百合粥到底该如何制作呢
2、将银耳、莲子、大米倒入锅中，加足量的水，煮粥。
3、煮至银耳软烂、粥浓稠，加入百合，继续煮四五分钟至百合熟透，撒入枸杞即可(没有新鲜百合，用干品泡发亦可)。
原文地址：银耳莲子百合粥到底该如何制作呢(http://www.99yangshengtang.com/lianzi/142755351261941.shtml)
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