喝牛奶的好处 牛奶怎么喝才正确

【导读】喝牛奶的好处。喝牛奶对身体来说是非常有好处的，可以补充人身体所需要的很多营养物质。当然，喝牛奶的好处很多，但是喝牛奶也会有很多的禁忌，你会正确喝牛奶的姿势吗?

每天喝一杯牛奶对人体至少有13个好处 ：

1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保质稳定，减少中风危险;

2、牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉;

3、酸奶和脂肪可增强免疫系统功能，阻止肿瘤细胞增长;

4、牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率;

5、牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿、减少骨骼病发生;

6、牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用;

7、牛奶中的酪氨酸能促进激素——血清素的大量增长;

喝牛奶的好处

8、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳;

9、牛奶中的锌能使伤口更快愈合;

10、牛奶中的维生素B能提高视力;

牛奶的正确食用方法

牛奶不宜生食，一定要煮沸后饮用

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