牛奶能空腹喝吗 牛奶冻怎么做好吃(全文)

【导读】牛奶能空腹喝吗?牛奶是一种常见的饮品，营养丰富价值高。那么，牛奶能空腹喝吗，牛奶有哪些营养做法?一起和99养生堂小编来看看牛奶能空腹喝吗及牛奶冻的做法的介绍吧!

牛奶能空腹喝吗

空腹喝牛奶不好。如果在空腹情况下喝牛奶，由于缺少糖和脂肪类食物的供给，牛奶中的蛋白质就被迫转化为能量。这实际上是一种很大的浪费。

另外，由于空腹喝牛奶，牛奶很快被消化，牛奶中的蛋白质还没完全吸收就被排到大肠，在大肠内腐败形成有毒物质。长期如此，有损健康。因此，在喝牛奶的同时，一定要吃一些馒头、面包类的食品。

牛奶冻怎么做好吃

芒果牛奶冻

材料

芒果150g，白砂糖30g，牛奶100g，淡奶油200g，吉利丁片5g

牛奶能空腹喝吗

馅：芒果泥50g，白砂糖10g

做法

1、吉利丁片冰水泡软备用;

2、芒果取果肉加牛奶放入料理机内打成泥，然后滤成芒果泥;

3、芒果泥加入白砂糖加热至糖融化沸腾离火，加入吉利丁片，搅拌至吉利丁片溶解;

4、将淡奶油与芒果泥混合液搅拌均匀成奶冻液;

5、倒入模具中，放入冰箱冷冻即可。

香香的牛奶冻

材料

牛奶，1包棉花糖(袋装，各大超市均有销售)， 水果(种类不限，看个人喜爱)

做法

1、将牛奶倒入锅内加热。

2、再将棉花糖倒入锅内搅拌融化。

3、待棉花糖完全融化后，关火倒入容器中备用。

4、将水果切成丁状后，适量加入盛有牛奶棉花糖的容器中。

牛奶能空腹喝吗

5、再放入冰箱内冷冻3个小时(最好放在冷藏室内冷冻而不要放在冷冻室内冷冻)

5、3个小时后，从冰箱取出后冰淇淋奶酪就做好啦!

柠檬牛奶冻

材料

果冻粉300g，糖500g，柠檬汁、牛奶、水适量

做法

1、水烧沸，加入柠檬汁、糖，再烧沸后冲入一半果冻粉中搅拌均匀;

2、牛奶烧沸，加少许糖，冲入另一半果冻粉中搅匀;

3、将一份液体盛入不锈钢盘中，至冷却凝固后，再放入另一份液体，重复多次即可。

桂花牛奶冻

材料

牛奶500克，玉米淀粉30克，炼乳，桂花少许，蜂蜜适量

做法

1.把牛奶倒入奶锅，加入30克玉米淀粉，再加入适量炼乳后充分搅拌均匀，放灶上煮至牛奶凝成稠糊状。要注意火候，小心糊锅哦，在煮的过程中还要不时搅拌(搅拌时都要向一个方向哦)。

牛奶能空腹喝吗

2.关火，倒入碗中或任何模具中，晾凉后放入冰箱冷藏一小时以上。

3.从冰箱里取出，脱模后淋上蜂蜜、桂花就可开吃了。

结语：以上就是99养生堂小编给大家介绍的内容，希望对大家有帮助，想知道更多有关养生的常识介绍吗，请继续关注99养生堂哦!

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