强迫症的治疗 强迫症必知的三大方法(全文)

【导读】强迫症的治疗方法有哪些？生活中很多人都有强迫症的情况，那么强迫症的治疗有哪些方法呢？下面就来说说强迫症的治疗有哪些方法？那么强迫症必知的三大方法是什么呢？

强迫症的治疗

一、系统脱敏强迫症的疗法

先学会放松的方法，然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境，再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏，就洗手癖而言，应一步步地减少洗手时间，增加赃物的刺激量，依次执行下去。

二、听其自然强迫症的疗法

此法在于减轻和放松精神压力，任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它了。如好像有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好了，东西好像没收拾干净就脏着乱着呗。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，症状是会慢慢消除的。

三、当头喝棒强迫症的疗法

如果大家出现强迫症思维的时候，就要立刻对自己喊“停”。如果我们在进行自我治疗强迫症的过程中出现一些困难的时候，这时候可以向朋友和一些心理专家求助的哦。

强迫症的治疗

反复的做一件事情是强迫症吗

美国焦虑症协会在美国《网络医生》网站上提出强迫症症状提示和警告，以下九种情况对照着自己看看，你是不是有强迫症的迹象吧：

持续非理性的恐惧或者疑虑

1、持续非理性的恐惧或者疑虑，通常总是感到要生病或者身上很脏。

2、对一些按秩序或者以某种特定方式安排的事物比较着迷。

反复检查东西

3、反复检查东西，如门是否锁紧等。

4、不断地说同样的话或者不停地计数。

无意义地囤积物体

5、总担心您的想法或者行为会损害自己或者别人。

6、无意义地囤积物体。

习惯反复说一句话或同一个名字

7、习惯反复说一句话或同一个名字，或者在同一地点以同一方式反复散步。

怀疑或者担心你会伤害到别人

8、非理性地怀疑或者担心你会伤害到别人。

9、反复清洗自己的身体或打扫房间。

强迫症表现出的强迫动作

强迫症包括强迫观念和强迫行为，此病患者较少，但由于我国人口基数大，因此患者也是相对较多。患有强迫症与常人有什么差别吗?可从一些行为看出来。

强迫症的治疗

强迫症强迫动作表现

1、强迫洗涤：反复多次洗手或洗物件，心中总摆脱不了“感到脏”，明知已洗干净，却不能自制而非洗不可。

2、强迫仪式动作：在日常活动之前，先要做一套有一定程序的动作，如睡前要一定的规律放置，否则感到不安，而重新穿好衣、鞋、再按程序脱。

3、强迫检查：通常与强迫疑虑同时出现。患者对明知已做好的事情不放心，反复检查，如反复检查已锁好的门窗，反复核对已写好的账单，信件或文稿等。

4、强迫计数：不可控制地数台阶、电线杆，做一定次数的某个动作，否则感到不安，若漏掉了要重新数起。

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