晚餐不吃洋葱 有助于睡眠
发表日期：2015-08-02 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
《黄帝内经》中有“胃不合则卧不安”的说法，如果晚餐选择不对，你很可能在漫漫长夜辗转反侧。而洋葱气味辛辣，属胀气食物，如果在晚餐中吃太多洋葱，很容易感到腹部胀气，从而导致睡眠质量降低。
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