土豆怎么做好吃又减肥 椒盐土豆夹(全文)

【导读】土豆怎么做好吃又减肥，土豆有很多种好吃的家常做法，土豆既好吃又有很好的减肥效果，那么土豆怎么做好吃又减肥 ?小编给大家讲讲土豆怎么做好吃又减肥。

土豆怎么做好吃又减肥

沙司土豆排

主要用料：

土豆150g，面包糠200g，葱姜汁20g，鸡蛋2只，盐、味精、生粉均适量，香莱2棵，沙司50g，色拉油1000g(约耗50g)。

制作方法：

1、土豆去皮洗净，改成大片，上笼用旺火蒸烂，取出趁热放砧板上用刀揭浓，刮入大碗中，加鸡蛋1只、葱姜汁、盐、味精和生粉拌和均匀并分成5份;备用。香菜去根去茎和黄叶，洗净沥干水分。

2、取小碗一只，磕入鸡蛋拭浓，加适量生粉调匀：取一份土豆泥，放砧板上，用刀捺平，约厚0.5cm，修齐边缘，抹上蛋液，再撤上面包糠捺实，再用刀将其翻身，抹上蛋液，撒上面包糠，再捺实，然后将做好的土豆排放入垫有面包糠的盘子里，并依次做好。

3、净锅上火，放色拉油烧至五成热时，依次放入土豆排炸，至金黄色时捞出，改成一字条装盘，围上香菜叶，另带沙司2碟上桌即成。

土豆怎么做好吃又减肥

酸辣土豆丝

材料：

土豆2个、食盐适量、酱油1勺、醋3勺、鸡精适量、葱少许、花椒少许、干辣椒8个、香油少许。

做法：

1、土豆洗净，先在底部切一刀，修理平整后，平放在菜板上，先切成片，后切丝。准备一盆清水，将土豆丝放入浸泡一会，然后用清水冲洗，沥干。

【导读】土豆皮能祛斑吗?土豆皮是不能进行食用的，但是土豆皮有很好的其他效果，那么土豆皮能祛斑吗?小编给大家讲讲土豆皮能祛斑吗?

土豆皮能祛斑吗

土豆皮是可以祛痘的。其不仅具有美容抗衰老、解毒消炎、活血消肿的功效，还可以吸收肌肤分泌过多的油脂，防止痘痘的反复生长。可见，土豆片是一种极好的天然祛痘品，常爱长痘的爱美女性不妨试一试下这种方法，或许会有不一样的收获哦。

那么，土豆皮敷脸的具体步骤是什么呢?下面，妈网百科就为大家做一个简单的说明。首先将新鲜的土豆去皮，并切成薄片，记得要越薄越好哦，这样它就能贴紧肌肤了，然后洁面后，就把土豆皮敷在长痘痘的地方，静等10~15分钟后取下即可。切记不要敷的太久哦，太久了也是不好的哦。

但需注意的一点是，采用土豆皮敷脸的方法，其祛痘的效果是不会一次就见效的，大家要持续坚持用其来敷脸，这样痘印才会逐渐的消失，当然，好的生活习惯和饮食习惯会让痘痘好的更快的，例如少熬夜，不吃辛辣，不吃油炸等食物，这些好的习惯会让身体的减少疲惫感，从而使身体的内外都得到较好的调养，这样自然而然的，痘痘就会消失，皮肤也会变得更好。

土豆的营养吃法

椒盐土豆夹

主要用料：

猪五花肉泥200g，土豆100g，葱花、姜米、绍酒、盐、味精、胡椒粉、花椒盐等均适量，鸡蛋2只，生粉100g，干面100g，色拉油1500g(约耗100g)。

土豆皮能祛斑吗

制作方法：

1、猪五花肉泥(超市有售)放大碗中，将葱花、姜米、绍酒、盐、味精、胡椒粉一同放入，搅拌上劲后，放少许清汤及生粉20g，再搅拌均匀，即成肉馅。

2、土豆选用大小一致的，去皮洗净后，改刀成一刀不断一刀断的连刀片，待切完后，取一片土豆，用竹筷挑入肉馅，并依次做好待用。

3、取大碗一只，磕入鸡蛋，拭浓，加入适量清水，放入生粉、干面调成略厚的糊浆待用。

2、锅中入油加热，放入花椒，待闻到花椒香味时(不要把花椒炸糊)，关火，拣出花椒不用。

3、尖椒丝、花椒少许、干红辣椒8颗、葱花少许。

4、再次打开火，待油温7成热时，放入干红辣椒，闻到辣味后放入葱花爆香，再倒入土豆丝煸炒2分钟。随后依次调入醋、酱油、糖和盐大火炒1分钟后，加入青椒丝继续炒约1分钟即可。

椒盐土豆夹

主要用料：

猪五花肉泥200g，土豆100g，葱花、姜米、绍酒、盐、味精、胡椒粉、花椒盐等均适量，鸡蛋2只，生粉100g，干面100g，色拉油1500g(约耗100g)。

制作方法：

1、猪五花肉泥(超市有售)放大碗中，将葱花、姜米、绍酒、盐、味精、胡椒粉一同放入，搅拌上劲后，放少许清汤及生粉20g，再搅拌均匀，即成肉馅。

2、土豆选用大小一致的，去皮洗净后，改刀成一刀不断一刀断的连刀片，待切完后，取一片土豆，用竹筷挑入肉馅，并依次做好待用。

3、取大碗一只，磕入鸡蛋，拭浓，加入适量清水，放入生粉、干面调成略厚的糊浆待用。

4、净锅上火，放色拉油烧至五成热时，取一片夹好的土豆，在糊浆上蘸满后，放到油锅里炸，依次投完后，炸至淡黄色，即可捞出沥油。临吃时，用七成油温复炸至外皮起脆时捞出，直接装入盘中撒上花椒盐即成。

土豆番茄炖牛腩

土豆怎么做好吃又减肥

材料：

土豆、番茄、牛腩。

做法：

1、土豆去皮切块，番茄切丁、洋葱切块备用;牛腩肉切块，水烧开，肉入锅，除尽浮沫，汆出备用;锅内烧热油放入香葱、姜、蒜，干辣椒爆香倒入牛肉翻炒变色。

2、加入适量开水，没过牛肉大火煮开后小火慢煲40分钟;炒锅放少许油，放入番茄丁及番茄酱小火煸炒;放入土豆、洋葱翻炒均匀;倒入炖好的牛肉，小火炖制土豆软烂加入适量盐即可。

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