无花果吃多了有什么坏处 一次吃几个好

【导读】无花果吃多了有什么坏处?无花果是一种常见的干果，营养价值还是比较高的。那么，无花果吃多了有什么坏处，应该怎么吃更好?一起和99养生堂小编来看看无花果吃多了有什么坏处及无花果的食用方法介绍吧!

无花果吃多了有什么坏处

1、引起肥胖

无花果成熟之后含有大量的糖分，包括葡萄糖、果糖以及淀粉，占其重量的15~20%，属于高糖食物，食用过多会引起血糖增高，若是不能及时的消耗掉，便会转变为脂肪，囤积在体内，引起肥胖。

2、引起过敏

无花果属于隐头花序，平时食用的部分既是果实也是花骨朵，其中含有一定量的花粉，属于过敏原，并且刚采摘的无花果在果蒂部位还会分泌一种白色液体，具有较强的腐蚀作用，也可引起过敏，主要出现嘴部症状，很少有出现全身症状的现象。

3、引起腹泻

无花果是自然界的天然泻药，食用之后本具有泻下之效，另外成熟后的无花果中糖分含量很高，很容易被菌类和昆虫感染，这类食物食用也可增加腹泻的风险。

无花果吃多了有什么坏处

4、胃肠溃疡

无花果中植物酸的含量极高，尤其是没有完全熟透的无花果，含有果酸、草酸、延胡索酸、琥珀酸、丙二酸、吡咯烷羧酸、莽草酸、奎宁酸、甘油酸等多种植物酸，在食用之后对胃肠有一定的刺激作用，食用过多便会损伤胃肠，出现胃肠炎、胃肠溃疡等症。

无花果具有滋阴健脾，益胃润肠，清热解毒和消肿止血的功效，对人体很有好处。但是什么好吃的东西都不要过量，可以每天都吃一点，但是不要吃太多。

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