早上吃无花果好吗 无花果大的好还是小的好(3)

6、无花果干可以在需要美容的时候吃

无花果中含有比较丰富的维生素C,固有美容的功效，而富含的阿拉伯糖和半乳糖，又使得无花果有抗衰老的作用。

无花果干怎么吃

1、无花果干可以熬粥

准备几个无花果干，洗净，切片，然后参入适量的糯米。熬煮成粥。可以促进消化，保养肠胃。

2、无花果干可以烧汤

准备少量的熟肉，切丝，然后和无花果干一起放入锅里煮。出锅时候撒上适量咸盐即可。这样的汤可以有效治疗慢性肠炎，胃炎，有良好的调理肠胃作用。

3、无花果干可以拌菜

无花果干和洗干净的西瓜皮(切丝)凉拌成菜，口感清爽，味道独特。

4、无花果干可以泡水喝

早上吃无花果好吗

无花果干本身比较脆硬，需要泡水将其软化，经过开水泡制后，无花果的营养成分会被稀释除了，容易被人体吸收。无花果糖干分含量很高，其中可被人体直接吸收利用的葡萄糖含量占34.3%(干重)，果糖占31.2%(干重)，而蔗糖仅占7.82%(干重)，泡水饮用具有明显的保健作用。准备无花果干30g,切碎，炒至半焦。每次10g,加白糖适量，用沸水冲泡，代茶饮。无花果茶健脾胃、助消化。用于脾胃虚弱，消化不良，饮食减少，便溏腹泻等。

结语：以上就是99养生堂小编给大家介绍的内容，希望对大家有帮助，想知道更多有关养生的常识介绍吗，请继续关注99养生堂哦!

原文地址：早上吃无花果好吗 无花果大的好还是小的好(3)(http://www.99yangshengtang.com/wuhuaguo/1506381079203883.shtml)