晚上吃西瓜是不是很容易发胖

【导读】西瓜大家都很喜欢吃，尤其是夏天的时候西瓜成了家家户户的消暑良品，对于西瓜来说应该什么时候吃好呢，有的人喜欢白天吃西瓜，对付这样一个炎热的夏天，有的人觉得晚上吃才有韵味，可是很多美女都害怕晚上吃西瓜，觉得晚上吃了西瓜对于身材很容易受到影响，特别是能够有一些身体的伤害，那么对于西瓜来说是不是夜晚吃容易让女孩子的身材变胖呢，真的是这样吗?

到了夏天，西瓜就成了常吃的水果，因为西瓜水分多，既解渴又美味，是夏天必备的水果。可是夏天晚上吃水果好吗?会胖吗?这样的问题也随之而生，晚上抱着半个西瓜，边看电视边吃最惬意了。可是这样做会不会发胖呢?

平时吃西瓜是不会胖的，虽然他含糖比较高，但是这些糖刚好被吸收，变成养分，因为我们人体是很需要糖的。而且西瓜90%的成分是水分，不会造成发胖问题，而且利尿。但是晚上吃西瓜就不一样了。

西瓜越甜其中含的糖份就越多，白天多吃点没有太大的问题，一天忙下来，始终都会消耗掉的。如果说晚上吃的西瓜过多，甚至在睡前食用的话，西瓜中所含的糖份就会储存起来，转化成脂肪，很容量发胖的哦。所以睡前不能吃太甜的水果，如西瓜、香蕉等。

另外，建议睡前两小时最好不要吃西瓜，水果最好在饭前吃，因为水果是消化得最快的。我们也要注意，除西瓜外也不要在晚上临睡觉前吃其他水果，不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响。千万别以为吃水果是件小事，消除了这些误区，才能培养出真正对健康有益的生活习惯。

晚上吃西瓜是不是很容易发胖

西瓜是很好的水果，清凉解毒、去湿、利尿等功效。只要你不要吃得太多，对身体有利。西瓜含糖份高,有糖尿病、血脂偏高者都不要吃为宜。

西瓜虽然它含糖量相比较其他水果高一些，但只要有节制的吃就不会发胖，因为它是利尿的，而且除了糖份以外根本都没什么其它的会发胖的东西了，基本上吃完后没多久就把糖份什么的都排出去了。

特别是西瓜含有的糖分是很高的，如果经常吃西瓜的话，容易导致身体的发胖，有的时候呢西瓜也是要分人的，有的人高血糖，甚至有一些糖尿病的病人肯定是不能吃西瓜的，因为常吃西瓜对于一个人的身材有很大的影响，很容易发胖，所以平时对于西瓜来说，要知道怎么吃才行，同时含有很高的糖分也是需要时刻的注意一下的。

原文地址：晚上吃西瓜是不是很容易发胖(http://www.99yangshengtang.com/xigua/142867657267694.shtml)