早上吃西米好吗 西米怎么煮透明(全文)

【导读】早上吃西米好吗?西米是一种常见的主食，营养丰富价值高，食用功效也很高哦。那么，早上吃西米好吗，西米怎么煮好吃?一起和99养生堂小编来看看早上吃西米好吗的介绍吧!

早上吃西米好吗

早餐可以吃煮熟的西米，不仅美味还很营养哦!

西米怎么煮透明

1.先把握好你想煮的分量，西米煮透是会膨胀的。

2.然后先煮一锅水，煮沸，把西米倒进去，搅拌，煮沸，中间一定要时不时的搅拌，以免粘锅底。

3.煮开之后倒入一碗凉水，继续煮沸，搅拌，达到沸点之后再煮五分钟。

4.然后熄火，搅匀，盖上盖子，闷二十分钟。

早上吃西米好吗

注意：煮西米一定要闷的。然后没有白色的芯了，就变透明了。

西米露的做法

椰汁西米露

食材：西米100g、椰汁200g、水适量、白糖适量

做法：

1.准备好西米

2.放入碗内，用开水浸泡20分钟。

3.放入水加入白糖，把西米煮制透明。

4.西米装入杯中，加入椰汁冷藏后即可饮用。

椰汁西米龟苓膏

食材：龟苓膏100g、椰汁100ml、西米50g、水适量、白糖适量

做法：

早上吃西米好吗

1.按照上面的方法先煮好西米。

2.准备龟苓膏，切成小块放入容器内。

3.加入煮好的西米，淋上椰汁即可。

西瓜西米露

食材：西米100g、西瓜300g

做法：

1.将西瓜去皮(留些白瓤，有利尿作用)、切大块。

2.锅中加水烧开，倒入西米，转小火，盖上盖子煮20-25分钟，当西米呈透明色，只剩中间一点小白点，关火，盖上盖子焖3分钟。

3.待西米完全变透明时，用网筛捞起，过几遍凉开水，直至降温。

4.降温后的西米放入大碗中。

5.西瓜榨汁，再过滤一遍。

6.将西瓜汁倒入西米，搅拌均匀。

早上吃西米好吗

7.放入冰箱冷藏，浸泡15分钟以上，表面装饰水果就可以吃了。

结语：以上就是99养生堂小编给大家介绍的内容，希望对大家有帮助，想知道更多有关养生的常识介绍吗，请继续关注99养生堂哦!

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