测测你是一个对手机上瘾的人吗(2)

12、我不能接收短信或电话，所以会感到紧张。

13、无法同家人或朋友一直保持联系，我会焦虑。

14、无法确定是否有人找我，所以我会感到紧张。

15、同家人和朋友的联系将中断，所以我会感到焦虑。

16、无法随时与网友联系，我会感到紧张。

17、无法从社交媒体和网络世界获取最新资讯，我就会感到紧张。

18、不能及时收到通知或提醒，我就会感觉不方便。

19、不能接收查看邮件信息，我会感到焦虑。

20、不知道去做什么，所以感觉很别扭。

测测你是一个对手机上瘾的人吗

评分标准

20~60分，有轻度“手机上瘾症”；60~100分，中度“手机上瘾症”；100分以上，则患有严重“手机上瘾症”。建议有轻度或中度“手机上瘾症”的人，每天规定自己在一定的时间内不使用手机，而是用固定电话，或尽量把手机转接到固定电话上，尽量增加一些与朋友或家人面对面沟通的机会，坚持一段时间后，就可以摆脱“手机上瘾症”了。如果对手机严重依赖，最好请医生协助解决。

原文地址：测测你是一个对手机上瘾的人吗(2)(http://www.99yangshengtang.com/xinliceshi/1505431632203327.shtml)