头痛怎么办?按摩哪个穴位

【导读】在各种压力充斥的环境下，大多数人都或轻或重感受过头痛的滋味，这极大的影响了我们的工作、学习与休息；那每当头痛时，你该采取什么方法来缓解呢？下面就为大家介绍既简单又实用的穴位按摩法来止头痛。赶快一起来看看吧！

1、少海穴

位置：位于手臂肘部横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处，取穴时需要屈肘。

功效：该穴具有益心安神、理气通络等功效，适用于头痛、精神分裂症、眩晕、臂痛等症。

做法：用拇指指腹适当用力下按并揉动穴位2~3分钟。

2、头维穴

位置：位于头侧部发际里，额角发际上0.5寸，头正中线旁4.5寸。

功效：该穴具有疏风止痛，清头明目的功效，可治疗头痛、头晕、头重、多泪、目眩、脸部痉挛等症。

做法：深呼吸后，吐尽空气，然后用双手的大拇指按揉穴位，每次5分钟。

3、天柱穴

位置：位于后头骨正下方凹处，后颈部斜方肌外缘，后发际正中旁开约2厘米左右。

功效：该穴是静脉通往头部和肢体的重要通道，具有提神醒脑、防治脑血管病变的功能；适用于头痛、眩晕、肩背痛、落枕、鼻塞等症。

做法：正坐、双手大拇指指腹按压穴位1~3分钟。

4、风府穴

位置：位于后颈部，后发际正中直上1寸。

功效：该穴具有散风、散热吸湿、通关开窍、改善大脑血液循环等功效，适用于头痛（特别是后脑勺头痛）、眩晕、咽喉肿痛、项强、癫痫等症。

做法：找准位置后，可稍低头，用大拇指指腹按揉1~3分钟，可有效缓解头痛。此穴位禁止艾灸。

5、飞扬穴

位置：位于小腿后外侧，外踝后，昆仑直上7寸，承山穴外下方1寸处。

功效：该穴具有清热安神、舒经活络的功效，适用于头痛、风湿性关节炎、腰腿疼痛、眩晕等症。

做法：用食指指腹按揉穴位1~3分钟。

温馨提示：通过穴位按压能缓解头痛的症状，但是引起头痛的因素复杂，如果经常反复头痛，且疼痛剧烈，建议及时找专业医师检查身体。希望能对您有所帮助。谢谢您的阅读!

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