足三里穴位位置图 有哪些作用和功效(3)
发表日期：2015-08-19 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
如何利用足三里穴位来养生
1、按摩法：每天用大拇指或中指按压足三里穴一次，每次每穴按压5-10分钟，每分钟按压15-20次，注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。
2、捶打法：用拳捶打足三里穴位也可以，一般捶打两三分钟就可以了。
3、艾灸法：如果你大便很稀，就用艾灸法来艾灸足三里穴位，一般灸两三分钟就可以了。
既然足三里穴位作用那么多，有什么理由不好好利用起来呢？与吃补药、坚持运动的养生方式相比，按摩足三里穴养生更好，一是方便，二是不用花钱，所以这么好的养生方法也要记得推荐给亲友。
原文地址：足三里穴位位置图 有哪些作用和功效(3)(http://www.99yangshengtang.com/xueweiyangshengtieshi/143996061787310.shtml)
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