宝宝吃什么抗寒(2)

久久健康养生导读：冬季宝宝吃什么可以更加耐寒呢？冬天说到就到，宝宝们的耐寒力与身体抵抗能力远不及成人，那么作为妈妈，该怎样安排冬季饮食，让他们安然度过寒冷的冬天呢?在这里，我们就来为妈妈们出谋划策吧!

寒冷气候使人体氧化功能加快了，维生素B1、B2代谢也明显加快，饮食中要注意及时补充。维生素A能增强人体的耐寒力，维生素C可提高人体对寒冷的适应能力，并且对血管具有良好的保护作用。因此，在冬天宝宝要多吃富含维生素的食物。

想不怕冷，多吃含无机盐的饮食

有医学研究表明，如果体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉，要帮助宝宝抵御寒冷，建议妈妈冬季多让他摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及青菜、大白菜等。这些蔬菜的根茎中所含无机盐较多。

久久健康养生温馨提示：宝宝只有不怕冷才能抵御疾病的侵袭，上面的这些食物可以帮宝宝抵御寒冷侵袭，宝宝要多吃哦！

原文地址：宝宝吃什么抗寒(2)(http://www.99yangshengtang.com/yangshengrenqun/ertongyangsheng/142625279349082.shtml)