十个儿童睡眠要注意的事项(全文)

        儿童的睡眠质量在很大程度上会影响到他的健康，因此作为父母的就应该关心好孩子的睡眠。下面，久久健康养生为广大父母介绍儿童睡眠时要注意的十个事项。

        1、刚出生的婴儿床位

        应放在大人旁边，便于照顾。婴儿床要安全牢固，褥垫透气、软硬适中、易清洗，大小适中，质地轻。

        2、睡眠环境

        安静，防吵闹，婴儿体温调节差，室温要适中，包裹勿太紧或太松，以大人两手指可伸进去灵活运动为度。

        3、防止婴儿夜间溢奶窒息可将婴儿的颈、背稍加垫高或侧睡。

        4、午睡安排

        确有睡意时进行午睡，没有睡意则不必勉强。固定作息时间，必要时带着宝宝入睡。

        5、梦的处理

        婴儿也有梦，愉快的梦会笑，噩梦会惊叫，大哭大闹。若出现噩梦的哭闹应抱起安抚或开灯，以稳定情绪。

        6、正确对待睡眠磨牙

        频繁磨牙可能心理压力过大，父母管教太严，白天玩得太累，晚上吃得太饱，有蛀牙、蛲虫、蛔虫等，应针对原因改善。一般磨牙现象，到换恒牙会逐渐改善。

        7、尿床处理

        2岁以下孩子尿床是正常反应，这与尿路神经肌肉发育尚未成熟有关。到5岁仍尿床的儿童就须进一步检查了解。婴儿尿床后会大哭，大一点孩子不敢说，但会造成心理影响。妥善的做法是半夜设法唤醒一次，让他排尿，有预防作用。

        8、打鼾处理

        打鼾的孩子多有憋气现象，与扁桃体肿大、腺样体增生阻塞呼吸道及身体肥胖有关。这些孩子虽然睡得快，但起得晚，白天经常嗜睡，学习能力差，应及时进行治疗。

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