22款经典的婴幼儿粥类食谱(2)

12、豌豆粥

米饭1/4碗，豌豆5个，牛奶1/4杯，盐若干。

将豌豆用开水煮熟，捣碎并过滤。在米饭中加适量水用小锅煮沸。之后放入牛奶和豌豆，并用文火再煮。加盐调味。

13、大酱粥

米粥1小碗，大酱1/2小匙，胡萝卜、洋葱、菠菜若干。

将胡萝卜、洋葱、菠菜切成碎块。蔬菜加清汤煮制，随后放入米粥同煮。煮好之后放大酱调味。

14、苹果麦片粥

燕麦片3大匙，牛奶1/4杯，苹果1/6个，胡萝卜1/3个。

将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。

15、鱼肉牛奶粥

鱼白肉1/6块，牛奶1大匙，盐若干。

将鱼肉抬掇干净，炖熟并捣碎。将鱼肉放在小锅里加牛奶煮，之后加盐调味。

16、干酪面包粥

主食面包1片，牛奶2/3杯，干酪粉1/2匙。

将主食面包的边沿剪掉之后撕成碎片。把撕碎的面包加牛奶用文火煮，煮成糊状后撒上干酪粉。也可以用蛋糕来代替面包做成蛋糕粥。

17、番茄粥

番茄1/8个，米饭1/4碗，海带清汤1/2杯，盐若干。

将番茄泡在开水里，随即取出去皮去瓤，切碎。将米饭和海带清汤倒入小锅是煮。煮好后加入番茄，加盐调味。

18、鸡肉粥

鸡胸脯肉10克，米饭1/4碗，海带清汤1/2杯，菠菜10克，酱油、白糖若干。

将鸡胸脯肉去筋，切成小块，用酱油和白糖腌一下。将菠菜炖熟并切碎。米饭用海带清汤煮一下，再放入菠菜鸡肉同煮。

19、红薯鸡蛋粥

红薯1/6块，鸡蛋1个，牛奶2大匙。

将红薯去皮，炖烂，并捣成泥状。将鸡蛋煮熟之后把蛋黄捣碎。红薯泥加牛奶用文火煮，并不时地搅动。粘稠时放入蛋黄，搅匀。

20、栗子粥

栗子5个，海带清汤1/2杯。

将栗子煮熟之后去皮，捣碎。海带清汤煮沸后加栗子同煮。

21、胡萝卜粥

胡萝卜适量。

把胡萝卜洗净去除根须，放入蒸锅内上米蒸熟蒸烂，取出晾凉捣烂成泥。如果小孩喜吃甜食也可稍加白糖。

22、猪肉粥

猪脊肉100克、粳米100克、食盐、香油、川椒粉各少许。

将猪脊肉洗净切成小块，放锅内用香油炒一下，然后加入粳米煮粥，待粥将烂熟时，加入盐胡椒粉调味，再煮沸即成。

婴幼儿吃什么粥好，以上就是久久健康养生为您总结的22款婴幼儿养生粥，供参考。

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