儿童增高食谱 谨记儿童饮食“五要五不要”

【导读】儿童增高食谱是儿童日常生活中需要了解的内容，这不仅对于儿童的健康成长十分必要，也有益于儿童营养的补充。那么，儿童增高食谱有哪些呢?儿童饮食有什么注意?

一、儿童增高补钙食谱

很多家长因为孩子长得不够高，都伤透了脑经。那么究竟有什么方法能够帮助儿童快速长高呢?只需要多吃这些食物。

香炸猪排

材料

猪肋排500克，鸡蛋1个，面包糠60克，胡椒粉5克，料酒、食盐、鸡精、番茄酱各少许，植物油适量。

妈妈开心做

1、猪肋排洗净后剁成块;鸡蛋打入碗内搅散待用。

2、然后把猪肋排放入碗内，再把鸡蛋以及各种调味料加入其中，加入面包糠搅拌均匀。

3、植物油入锅烧热，逐一投入猪排，以中米汆炸至金黄色，用漏勺捞出装盘，食用时淋上番茄酱即可。

肉丝豆干

材料

豆腐干6块，瘦肉丝100克，高汤、植物油、韭菜、海米、姜末、葱末、料酒、淀粉、味精、香油、食盐、白砂糖各适量。

儿童增高食谱

妈妈开心做

1、先把豆腐干洗干净后切成丝，在从开水里面烫一下，然后把里面的水分都晾干，放在一边备用。

2、海米用开水泡发;韭菜切成3厘米长的段;瘦肉丝加料酒、食盐、淀粉拌匀。锅内倒入植物油烧至五成热，下入瘦肉丝炒熟出锅。

3、锅留底油，将姜末、葱末下锅炒出香味，加入高汤、豆腐干丝、韭菜段、肉丝、海米炒匀，调入食盐、白砂糖、味精炒匀，淋上香油即可。

原文地址：儿童增高食谱 谨记儿童饮食“五要五不要”(http://www.99yangshengtang.com/yangshengrenqun/ertongyangsheng/1469571789167587.shtml)