身体各个器官排毒时间表(2)

6、肝脏彻底排毒的简单方法

①症状：指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷、情绪容易抑郁、偏头痛、脸部的两侧长痘痘、痛经。

②肝脏如何彻底排毒？

最佳排毒时间：1-3点。

按摩安睡适当哭：

太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3——5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。

人体处在深睡眠阶段才能给肝脏提供良好的环境。放松自己，并在11点时关掉卧室的灯才是最佳选择。

在日常生活中还要懂得哭，因为作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。

7、皮肤彻底排毒的简单方法

①症状：有色斑、颜色不正常。

②皮肤如何彻底排毒？

最佳排毒时间：按时。

多汗的有氧运动：每周至少进行一次使身体多汗的有氧运动。每周最好还要洗一次蒸汽浴或桑拿浴，能加快新陈代谢、排毒养颜。蒸桑拿时要注意饮水，浴前喝一杯水可帮助加速排毒，浴后喝一杯水能补充水分，同时排出剩下的毒素。

8、肺脏彻底排毒的简单方法

①症状：皮肤呈锈色，晦暗、便秘、多愁善感。

②肺脏如何彻底排毒？

最佳排毒时间：7—9点。

按摩百合深呼吸：

合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。

蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。

每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，也是一种毒素。只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。

以上就是养生之道为您介绍的身体彻底排毒的简单方法和器官排毒时间表，希望对您有所帮助。

原文地址：身体各个器官排毒时间表(2)(http://www.99yangshengtang.com/yangshengrenqun/nanrenyangsheng/142621995142846.shtml)