男人保健方法 警惕身体异常的3种信号

　　【导读】不少人认为男性到了更年期后，才格外注重保健，其实在我们的生活中就要注意养成良好的习惯，下面是身体异常出现的几个信号，大家需要提高警惕了。

　　一、烦躁抑郁

　　当生活中的“好好先生”突然脾气大发，冲着你大喊大叫;亦或平时乐观向上的“阳光男士”，突然变得郁郁寡欢、闷闷不乐，请不要诧异，因为这很可能是他们身体透支的信号，千万不要责怪或者忽视他们，要给他们特殊的关爱。

　　Tips：烦躁易怒、抑郁，这些症状多是肝郁导致的，平时可以利用周末到郊外散散心，或者吃顿大餐，放松一下平时工作的压力，对重新找回好心情是很有帮助的。

　　另外，可以在睡前多听一些舒缓的音乐，有助睡眠，良好的睡眠是好心情的前提保障。

　　二、易感疲惫

　　很多男人都觉得，身为一个大老爷们儿，苦点累点没关系，有时即使感觉真的很累，也要一扛到底。但有没有干点体力活就腰酸背痛的时候?或者是加班熬夜后好几天都缓不过来?

　　其实，当男人易感疲劳的时候，也就意味着你的身体已经出现一定程度的透支，需要特别关注了。

　　Tips：易感疲劳一般预示着男人出现了体力透支的情况，可以从日常饮食和日常锻炼着手。

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