肾亏吃什么食物 鲳鱼健脾固肾

　　【导读】肾脏对于男人来说是很重要的，那么你知道补肾的食物有哪些么，益肾吃什么好呢，下面小编告诉你什么食物最补肾，还有很多补肾的食谱哦，一起来看看吧。

　　肾亏吃什么食物

　　养肾功效：

　　专家认为，鲳鱼有益气养血、健脾固肾、补胃填精、柔筋利骨等功效，适用于消化不良，贫血，筋骨酸痛，四肢麻木，心悸失眠，神疲乏力，阳痿早泄等症。《随息居饮食谱》中记载，鲳说：“补胃，益血，充精。”《杏林春满集》中记载：“健脾补肾，兴阳。”

　　选购方法：

　　专家提示，选购鲳鱼时，以鱼体坚挺、有光泽，鳞片紧贴鱼身，鳃丝清晰明亮，呈紫红色或红色，眼球饱满，角膜透明，肉质致密，手触弹性好者为佳。

　　食用人群：

　　体质虚弱、脾胃气虚、营养不良等患者适宜食用。对慢性疾病，过敏性皮肤病患者不宜食用。专家强调，鲳鱼胆固醇含量较高，所以不宜多吃。

　　搭配宜忌：

　　鲳鱼+蚕茧壳可治疗阳痿早泄。蚕茧壳有益肾、壮阳、涩精的作用，与鲳鱼搭配一起食用，适用于阳痿、早泄、筋骨酸痛、四肢麻木、心悸失眠等症。

　　益肾食谱

　　山药鲳鱼汤

　　材料：鲳鱼500克，淮山药25克，党参20克，熟地15克，当归10克。葱、姜、绍酒、盐、胡椒粉各适量。

　　做法：1.鲳鱼宰杀，去鳞及内脏，洗净；淮山药、党参、熟地切片，当归切段，葱切段，姜切片。2.锅置火上，倒入植物油，烧至六成熟时，加入适量清汤，放入鲳鱼，各种药物以及葱、姜、绍酒、盐，煮20分钟即可。

　　专家指出，其功效有滋阴养血，健脾固肾，安神健脑。

原文地址：肾亏吃什么食物 鲳鱼健脾固肾(http://www.99yangshengtang.com/yangshengrenqun/nanrenyangsheng/1463029633144123.shtml)