前列腺饮食注意事项 男人爱吃它小心前列腺废了(全文)

【导读】前列腺饮食注意事项是我们生活中必须要了解的内容，对于患者恢复健康有着极大的影响。那么，前列腺饮食注意事项有哪些呢?

前列腺炎注意事项

1.吃辣会严重刺激到前列腺

辛辣的食物很容易导致前列腺充血继而导致排尿不畅的症状，从而会加重前列腺炎的发生，除此之外，尿频、尿不尽等症状也会增多。

而且经常吃辛辣的食物，会导致我们在无意间喝很多水，尤其是晚上，喝多水的后果就是导致膀胱负载过重，从而加重前列腺炎的发生。

男人的前列腺疾病给男人带来的困扰是非常大的，但是让男人患上前列腺疾病的因素有很多，吃辣就是很大的一个因素。

吃辣会损害男人前列腺，包括大葱、生姜、辣椒、胡椒等刺激性食物，会引起血管的扩张和器官的充血，从而降低前列腺的抵抗能力。

并且吃辣还可以让在前列腺内寄居的菌群大量的生长繁殖，从而诱发急性前列腺炎，或者是加重慢性前列腺炎的发生，我们在生活中一定要控制住自己的嘴巴，无法远离辛辣的食物是造成前列腺炎复发的重要原因。

所以，为了有效避免前列腺组织长期、反复的慢性充血，必须忌烟忌酒，或者是戒掉辛辣食品，慢性前列腺炎患者一定要克服这些不良嗜好，尤其是在疾病的缓解期更应该注意，以免导致长期的痛苦。

2.不要吃发物

前列腺不好的男性最好不要吃发物，因为前列腺炎患者对于发物是非常敏感的，临床常见的前列腺疾病患者食用发物后出现小便不通的症状。

这很可能是发物在进入到我们的身体以后，使已经病变的前列腺充血、水肿而压迫尿道所导致的，常见的发物有狗肉、羊肉、鹿肉、猪头肉、韭菜、蒜苗等，这些都是前列腺炎不能吃的食物。

前列腺饮食注意事项

3.不要喝酒

酒是一种有血管扩张作用的饮品，酒精可以引起内脏器官的充血，前列腺当然也是不例外的，由于一些青壮年人有长期酗酒的习惯，患上慢性前列腺炎就不容易被治愈了。

就算是治愈了，经常喝酒也是很容易导致复发的，所以说前列腺疾病的患者要禁酒，管住自己的嘴，不要伤害前列腺的健康。

4.少抽烟

香烟对身体的健康是非常有害的，香烟当中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还能干扰支配血管的神经功能，从而影响前列腺的血液循环，并且加重前列腺的充血。

如何预防前列腺炎

1.经常清洗前列腺部位

前列腺部位很容易藏污纳垢，并且通风性比较差，所以要经常清洗，避免细菌感染，特别是一些特殊部位，汗腺比较多，伸缩性也比较大，更是要注意清洗的。

2.养成良好生活习惯

多吃一些瓜果蔬菜、粗粮等，少吃辛辣油腻的食品，戒烟戒酒，男性便秘也是对前列腺有一定的影响的，平时要注意保持大便的通畅。

而且也尽量不要坐凉椅子，因为寒冷的时候会对前列腺是有一定的刺激的，可以多洗温水澡或者是热水澡，因为这是可以有效的预防前列腺炎的。

3.不要经常久坐

根据研究显示，经常久坐的人是前列腺炎的高发人群，因为人们在坐着的时候，相当于上半身的很多重量压在了前列腺处。

这是很容易导致血液循环不畅通的，代谢物堆积，很容易造成前列腺管道的堵塞，从而引发前列腺炎，所以我们在日常生活中不要经常久坐，动不动就起来走一走。

前列腺饮食注意事项

4.注意经常锻炼

我们可以通过经常锻炼身体来增强抵抗力，可以选择每天慢跑半个小时，可以有效的增强体质，另外跑步运动也是可以对前列腺起到一定的按摩功效，但是应该减少经常对前列腺摩擦的运动，比如长时间的骑自行车等。

结语：前列腺疾病是一个很让男人们头疼的疾病，避免这种痛苦最好的办法就是先预防，防患于未然是最重要的，想要改变自己不好的生活习惯，多锻炼多喝水，少吃辛辣刺激的食物，把前列腺疾病扼杀在摇篮里，而且也不要吃发物，更不要喝酒，要少抽烟，经常锻炼身体，就能有效预防前列腺疾病。

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