肾虚吃什么补 试试这九种补肾食物

　　【导读】肾虚吃什么补？现在生活压力大，肾虚的人也越来越多，肾虚的人常感觉疲倦乏力，腰腿酸疼，肾虚的人在饮食上要格外注意，不能食用寒凉的食物，多吃性温的食物。那么，肾虚吃什么好？肾虚吃什么补？下面就跟小编一起来看看吧。

　　肾虚吃什么补

　　肾虚就吃这9种食物

　　板栗

　　味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。

　　牛骨髓

　　有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

　　鲈鱼

　　性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。

　　琥珀核桃

　　补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。

　　猪肉

　　其性味甘咸平，含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。猪肉是日常生活的主要副食品，具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者，皆可用之作营养滋补之品。

原文地址：肾虚吃什么补 试试这九种补肾食物(http://www.99yangshengtang.com/yangshengrenqun/nanrenyangsheng/1476284229175673.shtml)