喝什么茶使大腿变瘦

久久健康养生：市场上各种茶琳琅满目，彼此的养生作用各不相同，那么喝什么茶使大腿变瘦呢？下面久久健康养生为您介绍喝什么茶使大腿变瘦，看看吧。

喝茶能减肥吗？

茶叶所含的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分，在综合作用下，有预防和抑制肥胖的功效。所以喝茶，既补充水分和必要的营养物质，又利于体内脂肪的消耗，从而达到减肥的目的。

但喝茶后可能产生较强的饥饿感，此时需要控制食欲，选用低能量高容积的蔬菜充饥。如果饮茶后胃口大开，摄入很多的能量，那饮茶的减肥功效就将丧失贻尽。

喝什么茶使大腿变瘦？

就纯茶而言，一般经验认为，喝乌龙茶、沱茶、普洱茶和砖茶等紧压茶更有利于降脂减肥。至于保健茶，目前市场上供应的多种减肥茶，都是以茶叶为基础配以决明子、山楂、荷叶等多种中草药，包装成袋泡茶。饮用方便，疗效因人而异，各有一定的适应症。

茶叶的减肥有效成分是其中的多酚类和茶黄素类物质，以及其中的咖啡因和茶碱，所以要选择这些物质含量高的茶叶，而这些因素和价格无关，不是越贵的茶减肥效果就越好。

1、湿清热茶

青山绿水（小叶苦丁）2克，栀子2克，红巧梅3克等，可以清热利湿、泻火清心。

适用湿热体质的群体，凡是出现脸部和鼻尖总是油光发亮，易生粉刺、疮疖，伴有口腔异味，此型多属于湿热体质。这种人还常有大便黏滞不爽、小便发黄问题的人都能喝此茶减肥。

2、乌龙茶

简单地用开水冲。可助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

3、薏仁茶

炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。热水煮开，就可以饮用了。可清热、利湿、治疗水肿。

4、培元壮阳茶

康仙花3克，人参花、天山雪莲花各2克等。

适用于阳虚体质的群体，总是手脚发凉，不敢吃凉的东西，性格多沉静、内向，喝此茶可减肥。

5、荷叶茶

荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。用开水冲泡。可清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

6、决明子茶

决明子茶，热水冲泡。可清肝明目、利水通便。肠子蠕动功能迟缓的人，尤其是肥胖节食者在节食减肥期间，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。

7、滋阴养荣茶

金盏花、康仙花各2克，西洋参1克、甜叶菊2片等。可滋阴润燥、补气生津。

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