女人春季养生吃什么 这样吃可以祛除春困春寒润春燥

　　【导读】女人是很爱美的，爱美首先要从养生方面入手，养生工作做好了，肌肤自然就会很好，那么女人春季养生吃什么好呢？怎样吃可以祛除春困春寒润春燥呢？下面就来了解下吧。

　　女人春季养生吃什么？

　　春季美容食物

　　1、番木瓜。它对胆囊疾病有很好的食疗效果，这是女士经常患的一种疾病。

　　2、亚麻。面包师主要使用这种坚果来增加味道和纤维，世界性的乳腺癌讨论会的研究报告中称，多吃亚麻的妇女，会有效地抑止乳腺癌的发展。

　　3、豆腐。大豆蛋白质含量高，能够降低胆固醇，并且能使绝经期的潮热减到最小的程度，并能够增加骨头的健康。

　　4、牛肉。由于月经的影响，妇女更容易患贫血。并且血液中低铁含量可导致严重疲劳。牛肉中含铁最为丰富，特别是北美的野牛肉。

　　5、散叶甘兰。帮助与骨质疏松症战斗。多吃这种蔬菜，除了可以得到充分数量的钙和维生素D、维生素K，还可使患骨质疏松的几率降低30%。

　　这样吃祛除春困春寒润春燥

　　1、茉莉花消春困

　　民间早有“春宜饮花”之说，而从养生和保健的角度来讲也是春饮花茶。我国大部分地区是季风气候，春温、夏热、秋凉、冬寒，四季极为分明。在春天的日子里，春风复苏，阳气生发，给万物带来了生机，但这时人们却普遍感到困倦乏力，表现为春困现象。

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