母亲节女人的健康养生 最值得推荐的养生法

　　【导读】2016年的母亲节到来了，母亲是世界上最美的女人，那么母亲节养生我们该为自己的母亲做些什么呢，下面给大家推荐女人健康养生方案，推荐母亲节女人的健康养生方法，一起来看看吧。

　　母亲节女人的健康养生

　　1、比常规体检更细致的检查

　　你不知道的：

　　好比胆固醇，常规的体检也许会测出来你的胆固醇偏高或偏低，但其实总胆固醇还分高密度和低密度，高密度偏高是十分好的，是好胆固醇，但这些许多体检都不会帮你继续查下去。

　　必然要做

　　诊断脑血管疾病问题的经颅多普勒、一年一次盆腔检查、女性性激素4项、颈椎等。

　　你可以：

　　不少专门的体检中心都有针对这个年岁段的妈妈定制的套餐，作为子女的你，不妨提前订好，然后作为礼品送给妈妈。好比北京慈铭体检2000多元的围绝经期女性体检套餐，30多项健康检查送给处于更年期的妈妈，性价比很高了；尚有一万出面的60多项全面检查，也是最细致的一个套餐，十分适合给从来没有认真做过体检的妈妈。

　　2、给母亲的饮食“挑挑刺儿”

　　你不知道的：

　　由于畏惧高血脂就连蛋黄也不吃了，但其实蛋黄的脂肪中有一半对防心脏病有益；我们天天所需的胆固醇又比一个鸡蛋多得多……所以，帮妈妈监督日常饮食，一个月就能改掉不少小错误。

　　必然要做

　　1、是不是妈妈买菜总贪便宜：超市的菜比农贸市场的贵、超市里有机菜比普通菜要贵，妈妈很容易自然而然地选便宜的吃，但其实可溯源的、新鲜的水果蔬菜吃下肚才更健康，好比最容易残留农药、看不出来还很难洗掉的草莓，没有来源保证吃下肚，后果实在难保证。

　　2、是不是妈妈做的菜对她无益：中医有一套体质学说，差异体质有差异保养要领，而妈妈对此不甚清晰，你更不了解的话可不可。好比妈妈常常疲倦、不耐风寒，则有可能是气虚质，益气的红薯和调节脾虚的胡萝卜就可以多吃；常有胸闷、失眠的妈妈可能是气郁质，此时“解心烦，止风狂”的驴肉每周一次，或者清热生津的莲藕、理气解郁的金橘，都是不错的食品。

　　3、骤减的雌激素智慧补

　　你不知道的：

　　处于这个年岁的妈妈体内雌激素迅速减少，依靠食补是最治本的平安要领。其实除了豆成品之外，增补小麦、红花苜蓿、山药、蜂王浆，同样也都含有雌激素。

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