如何缓解痛经 按揉穴位快速缓解痛经

【导读】如何缓解痛经？女人痛经是一件十分痛苦的事情，但又不可避免。那么，痛经如何缓解呢？下面就跟小编一起来看看吧。

如何缓解痛经

第一种气滞血淤型

这种症状一般在月经前、月经期间小腹疼痛或者腰腹疼痛，另外还有乳房胀痛，心情烦躁、易怒。严重手脚冰冷的症状，月经有血块，且颜色发暗。

病因：由于肝气不疏，嘴唇无色，导致经脉气血运行不畅产生的“不通则痛”。

开方：以“疏肝理气，活血止痛”为主。患者可食用一些理气的食物，如萝卜;也可以经常喝一些陈皮水、玫瑰花茶。但是量不可太大。

方法：在月经来之前可以经常做小腹的按摩，每天在小腹上正时针按摩36次，逆时针按摩36次。

第二种寒湿凝滞型

症状：月经期间会有小腹、腰腹疼痛的情况，患者多伴有手足凉，尤其是晚上或是饭前疼痛更加严重。

病因：患者涉水淋浴、久坐潮湿之地，或者感受风寒之邪，导致人体经络不畅、人体阳气虚，引起的血循环障碍。

开方：治疗应以“温经散寒，活血通络”为主。患者可以吃些温阳类的食物。也可以多喝大枣红糖姜水，注意(红糖一定不能买赤砂糖)还可以稍微吃些微辣的食物，如，葱、姜、蒜、辣椒。

方法：患者可以使用电热宝、热水袋放于腹部，这样可缓解疼痛，最好同时加上可振动的按摩棒效果甚佳。

第三种气血虚燥型

症状：具有腹部绵绵作痛、掉发、面部苍白、口唇无色的特征，伴有头晕、眼花、乏力等气血两虚的症状。

病因：有些患者是由于先天性的原因;有些患者是后天脾胃虚弱，造成气血不足;或产后气血虚燥，或长期疲劳导致的气血两虚。

开方：以“补益气血，缓急止痛”治疗为主。可以用些党参、龙眼肉、鹿茸、首乌、人参等中药进行滋补，此为温补。

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