【养生厨房20150720播出】菜名：金麦酿苦瓜；
发表日期：2015-07-20 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
【养生厨房
功效：夏日养生、消暑
食材：苦瓜 燕麦 南瓜
步骤1：苦瓜去瓤，切成2cm左右的小段，水烧开关火，将苦瓜沁入其中，两分钟后将小段苦瓜放入凉水中。
步骤2：将南瓜炒出水汽，放入蒸熟的燕麦，倒入适量水，焖至南瓜回软，将燕麦和苦瓜碾压成泥，出锅备用。
步骤3：将南瓜泥酿入小段苦瓜中。
步骤5：用水和白糖熬制2~3分钟形成蜜汁，浇在南瓜燕麦酿苦瓜上。
原文地址：【养生厨房20150720播出】菜名：金麦酿苦瓜；(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipin/beijingweishiyangshengtang/143735409282484.shtml)
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