CCTV10健康之路视频20150124找对穴位睡得香-王麟鹏

20150124久久健康养生为您带来中央电视台CCTV10冀玉华为大家主持的健康之路《找对穴位睡得香》视频节目，特邀北京中医医院主任医师王麟鹏老师为您解读什么才是真正的失眠，肝火旺导致入睡困难，针灸缓解入睡困难，走罐缓解醒得早等养生保健知识。

久久健康养生官网为您精心整理健康之路视频20150124《找对穴位睡得香》-王麟鹏的养生笔记：

失眠的类型：睡不着觉、半夜老醒的、睡眠浅。

哪个脏腑失调易引起失眠？心？肝？脾？正确答案是肝失调易引起失眠。肝主疏泄，当肝的疏泄功能下降就会导致肝郁、肝火大，导致入睡困难。

专家现场演示针灸缓解入睡困难：拇指按揉百会穴、神庭穴、印堂穴、安眠穴。顽固的入睡困难患者可以用针灸、电针（脉冲点）进行治疗。

中医认为醒得早是心出了问题，醒得早的失眠患者多情绪低落。走罐可以调节神志，缓解醒得早的问题。

何嘉博士现场演示走罐缓解醒得早。如果心脏不舒服、皮肤有破损不适合走罐。走罐一天一次，2-3周即可。

梦多说明睡眠浅。中医认为老年人睡眠浅是气血不足。

吃什么可缓解睡得浅？黑枣？大枣？酸枣？正确答案是酸枣可缓解睡得浅。中医认为酸甘化阴。艾灸也可以缓解睡得浅。

艾灸哪个部位可以缓解睡得浅？脚底？头部？肚子？正确答案是艾灸肚子可以缓解睡得浅。艾灸肚子可以补气血、状元气。可以选择气海穴、足三里穴。

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