健康之路2019年10月29日男性的生育力和这几点密切相关，一定要注意！

久久要娃怀不上？

不知缘由干着急？

可能是这三个因素

影响了你的精子质量

必须要了解

姜辉 主任医师

北京大学第三医院男科

随着年龄的增加，最佳生育能力会有所下降，女性最佳生育年龄为25-30岁，男性最佳生育年龄为25-35岁。

研究调查显示，男性年龄小于25岁且性生活和谐的夫妻，所需的平均备孕时间为6.4个月；男性年龄超过45岁后，所需要的平均备孕时间为31.3个月。

烟草中有上千种毒性物质。根据2018年中国性学会与北京大学第三医院男科一同进行的吸烟与生育的关系调查显示：

调查涉及15个省，4364名不育患者，其中吸烟人群占54.86%。

酒精中的乙醇和乙醇代谢物会影响人体下丘脑、性腺、垂体功能，从而影响睾丸的生精能力，且长期过量饮酒会影响胚胎质量，造成孩子有出生缺陷及染色体异常等情况。

男性下身穿着的松紧也直接关系着精子的质量！

在生理构造上，男性的睾丸外挂在体外，适应相对低温的工作环境，外界温度变化时，睾丸可通过阴囊皮肤的皱起和松弛，自行调节睾丸的温度。

宽松的裤子可以更好地通风、透气、散热，有利于睾丸的正常工作。而紧身裤散热不好，会强迫睾丸靠近身体，使睾丸温度升高，影响其正常功能和精子质量。

紧身裤或久坐还会造成静脉局部血液循环不好，导致静脉迂曲怒张，使得男性患精索静脉曲张风险增加，造成睾丸功能失调和生精障碍等问题。

一看量：单次射精，精液量达到两毫升以上为正常；

二看浓度：每毫升精液含2000万个精子为正常；

三看活动力：活动力分为a、b、c、d四大类，a类为快速往前运动的精子，b类为慢速向前运动的精子，a类大于25%或者a类加b类占比大于50%为活动力正常；

四看形态：正常精子形态含量达到4%以上为正常。

不方便做专业精子质量检查的人群可以这样观精液辨健康↓↓↓

男性关心自己的生殖健康

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