照烧鱿鱼酿香葱糯米

发表日期:2015-06-11 | 来源 :www.99yangshengtang.com
照烧鱿鱼酿香葱糯米的做法

健康功效:

鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
糯米:补中益气、健脾止泻、解毒

食材用料:

  • 鱿鱼1只
  • 糯米1杯
  • 日本饭素少许
  • 2汤勺
  • 白芝麻2汤勺
  • 淀粉浆少许
  • 照烧汁
  • 1小勺

菜谱做法:

  • 1.经糯米洗净,加入水水和一小勺盐蒸熟晾凉后加入饭素和葱末,芝麻拌匀。

  • 2.1镶入糯米。

  • 3.2用手一揪,鱿鱼头和内脏就很容易被拔出来了。

  • 4.1涂上照烧汁,入烤箱。

  • 5.2将鱿鱼去内脏,洗净,放入沸水中焯一下,这样可以去腥去黏物。捞出后冲水抹干。釀入糯米饭。用竹签串实。(不穿也问题不大)。

  • 6.用一些照烧汁涂抹涂抹鱿鱼表层。放入已经预热好的烤箱,220度烤5-10分钟。中间可以拿出来再反复涂照烧汁。

  • 7.烤好后切段,蘸照烧汁拌食。

原文地址:照烧鱿鱼酿香葱糯米(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/jiachangcaipu/143398445277883.shtml)

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