蚝油南瓜

发表日期：2015-06-16 | 来源：www.99yangshengtang.com

健康功效：

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料：

南瓜150g
蒜3瓣
蚝油1大勺
盐少许
鸡精少许

菜谱做法：

1.南瓜去皮、切成2厘米的方块，放入碗中，撒上蒜蓉。
2.撒少许盐。
3.加入少许鸡精。
4.加入一大勺蚝油，搅拌均匀，盖上保鲜膜，用牙签戳几个孔，放入微波炉，高火加热6分钟左右即可。

菜谱小贴士：

1.蚝油本身含有盐分，盐不需要再放太多；
2.进入微波炉的容器最好是微波专用碗，或是其他耐热的材料；
3.保鲜膜戳几个孔以便透气，这样既不会流失水分，又不会因过于密封而炸裂。

原文地址：蚝油南瓜(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/jiachangcaipu/143441648378372.shtml)

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