清蒸鲈鱼
发表日期：2015-12-04 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
健康功效：
鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管
白糖：富含碳水化合物
菜谱做法：
-
1.1延鱼腹刨开，摊平鱼肉，两边各切成数条，中间脊背部分别切断；淋两茶勺米酒、几滴香油、两滴米醋，加半杯水，装入微波盘中。高火加热8分钟
-
2.2鱼收拾干净后，内外抹盐，肚皮里填葱叶、姜片，淹半小时
-
3.时间到后，用微波盘内蒸鱼流出的鱼汁，加番茄酱、白糖、蒜末、生抽、生粉、米酒、盐，勾成芡汁，均匀的浇在清蒸好的鱼上
-
4.点缀上熟玉米、熟青豆、胡萝卜碎，就可以了
原文地址：清蒸鲈鱼(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/jiachangcaipu/1449190849100605.shtml)
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