干鱿鱼怎么做好吃 干鱿鱼这样做简单又美味(全文)

　　鱿鱼是我们平时经常会见到的食物，那么，有不少的人都非常的喜欢吃鱿鱼，在生活中我们常见的鱿鱼的吃法就是烤鱿鱼了，那么，除了烤鱿鱼之外，鱿鱼怎么做好吃，这是很多人想知道的，下面我们就一起来了解与喜爱，干鱿鱼怎么做好吃?

　　干鱿鱼怎么做好吃

　　关于干鱿鱼的做法有很多种，但是，哪些干鱿鱼的做法是更加美味的呢?还有哪些干鱿鱼的做法是比较简单而且健康的呢?那么，这个就得跟着小编一起来看看了，下面我们就来了解一下，干鱿鱼怎么做好吃?

　　砂锅鱿鱼

　　原料：鱿鱼干、熟鸡皮、冬菇、南荠、火腿、猪蹄、鸡汤、精盐、料酒、姜、葱、胡椒面

　　制作过程

　　1、盆内放清水2000克，生石灰50克加鱿鱼干浸泡12小时，其间搅合两次，使鱿鱼胀发均匀捞出，用清水冲洗干净

　　2、将泡发好的鱿鱼切成四厘米长，一厘米宽的粗丝，鸡皮、冬菇、南荠、火腿均切细丝，姜葱洗干净拍松

　　3、将铁钎烧红烫猪脚尖缝的毛，然后放在温水中泡至半小时刮去烫糊的皮和毛洗干净

　　4、砂锅中放清水1000克，姜料酒猪蹄放锅上烧开撇去浮沫，移至微火上炖约90分钟成浓汤

　　5、锅内放鸡汤250克，将鱿鱼丝烫一遍，从砂锅内取出猪蹄和鸡汤，鱿鱼丝及各种配料再炖半个小时易汤白色浓为佳，加盐和胡椒面调味即可。

　　白萝卜炒鱿鱼干

　　主料：鱿鱼干、白萝卜；

　　辅料：姜片、耗油、盐、糖、料酒、食用油；

　　做法

　　1、鱿鱼干切小块放清水泡软洗净，白萝卜切条，姜片切末。

　　2、白萝卜放热水中焯一下，可以去掉白萝卜中的苦味，时间不要过长，稍微一焯就好。

　　3、锅中放油烧热。

　　4、然后放入姜末，煸炒后加入鱿鱼炒均匀，加入料酒翻炒，后加入白萝卜，将三者炒匀。

　　5、依次加入耗油，翻炒后加入盐和糖。，翻炒均匀后出锅即可。

　　通过上文的内容，想必大家都已经知道了，干鱿鱼的两种做法是好吃又简单的，那么，您在平时闲来无事的时候就可以做着吃吃看哦!这个做法简单易上手，想必您一定能够轻松完成的，期待您做出美味的干鱿鱼哦!

　　鱿鱼对身体有什么好处

　　我们都知道，任何食物都是对身体有营养的，干鱿鱼也是如此，鱿鱼中含有非常丰富的元素，比如钙元素、铁元素、磷元素等等，这些对我们的身体发育，造血功能等等都有着很好的功效，因此您可以适量吃些干鱿鱼哦!

　　鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外,还是含有大量牛黄酸的一种低热量食品。可预缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能。其所含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。中医认为,鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。

　　1、鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血。

　　2、鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,鱿鱼还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能。

　　3、其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。

　　干鱿鱼的选购方法

　　外观鉴别

　　良质鱿鱼干——形体完整、均匀,呈扁平薄块状,肉腕无残缺,肉体洁净、无损伤;肉质结实、肥厚。

　　次质鱿鱼干——形体基本完整、均匀,呈扁平薄块状,肉腕允许有残缺,肉体洁净但有损伤,肉质稍松软、较薄。

　　劣质鱿鱼干——形体不完整、有断头,肉腕残缺,肉体损伤甚至掉头断腕,肉体松软而瘦薄,表面干枯。

　　色泽鉴别

　　良质鱿鱼干——呈黄白色或粉红色,半透明,体表略有白霜。

　　次质鱿鱼干——呈肉红色或粉红色,半透明,白霜略厚。

　　劣质鱿鱼干——色深暗,白霜过厚,不透明,背部呈黑红色或暗灰色。

　　总结：上文的内容就是关于干鱿鱼怎么吃好吃的介绍了，以上的两种制作干鱿鱼的方法简单又美味，您可以根据自己的口味来进行制作哦!那么，除了干鱿鱼的做法之外，上文也介绍了其功效和选购方法，希望能够对您有帮助哦!

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