3岁宝宝营养早餐食谱

【导读】我们都知道早餐是一天中最重要的一餐，对于宝宝们也是如此，3岁的宝宝身体正在发育，所以更要注意营养的搭配，这样宝宝才能健康的成长，下面小编就推荐一款宝宝的早餐食谱吧。

3岁宝宝营养早餐：果仁玉米粥+鸡蛋肉松三文治

食材：果仁玉米粥1碗、鸡蛋三文治1个、西红柿半个

做法：

1）将花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟研成碎末；将水放入锅内，细玉米面用温水调匀，水开后，将调好的玉米面放入锅中搅匀，再开锅时即成玉米面糊糊，然后将少量白糖、葡萄干和事先备好的碎果仁倒入搅匀，稍滚即成；

2）准备鸡蛋1个，黄瓜1/4根，面包4片，火腿2片，肉松适量；鸡蛋煎熟，黄瓜切薄片，加少许盐、糖、醋，腌10分钟，沥干水分；

3）在面包上撒一层肉松，盖上一片面包，将煎蛋放在上面，再摆上黄瓜片，盖上一片面包，摆上火腿片，盖上另一片面包，对角切即可。

3岁宝宝营养早餐食谱

小编提醒：此款早餐富含维生素、蛋白质等营养元素，是特别适合宝宝的营养早餐。

原文地址：3岁宝宝营养早餐食谱(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/sansuibaobaoshipu/14178704462382.shtml)