早上吃燕麦好吗 早餐吃燕麦的十大理由(3)
发表日期：2017-09-21 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
缓解宿醉
醉酒之后吃一碗燕麦片粥，可有效解酒。原因是，燕麦片有助于吸收血液中的酒精，降低酸度。
改善情绪
燕麦片中丰富的维生素B6有助于提高人体血清素水平。进而让人改善情绪，放松心情。
哪些人不能吃燕麦?
肠道敏感人慎食。
燕麦的适用人群
一般人群均可食用。尤适宜便秘、糖尿病、脂肪肝、高血压、高血脂、动脉硬化患者。
燕麦的食用禁忌
1、燕麦一次不宜太多，否则会造成胃痉挛或是胀气。
早上吃燕麦好吗
2、燕麦含有钙质，而菠菜中含有丰富的草酸，二者一同食用，易形成不易被人体吸收的草酸钙，长期食用，会影响人体对钙的吸收。
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