玉米汁的营养做法 教你享受健康美味(全文)

【导读】玉米汁的营养做法都有哪些?玉米汁是很好的一种饮品，不仅味道不错对人体也有着不少的好处。下面小编就为大家推荐几种玉米汁的营养做法，教你享受健康美味!

玉米汁的营养做法

香浓玉米汁

材料：嫩玉米，水，糖或者蜂蜜。

做法

1.嫩玉米掰粒，加适量的水，放搅拌机或者榨汁机搅打成浆水。

玉米汁的营养做法

2.把玉米浆水过一下筛子，这样口感更细腻。

3.把过好筛子的玉米汁放锅里煮开即可，(我放了一包纯牛奶，如果不喜欢牛奶的可以不放。牛奶也不能放得太多，太多了牛奶的味道就盖了玉米的奶香味了)。

4.喝的时候放糖或者是蜂蜜都可以，冷藏的味道也不错哦。

鲜榨玉米汁

材料：3根玉米，5杯水，3大勺白糖。

做法

玉米去掉外壳和玉米穗，放微波炉高火4分钟，拿出来，翻个面，再次高火4分钟或者直到玉米熟透为止。

用刀切下玉米粒， 然后往 切好的玉米粒里加4杯水，放到粉碎机(blender)里打成玉米浆。把玉米浆放到煮锅里，加白糖和剩下的1杯水，大火烧开后转成小火煮15到20分钟，中间时不时的搅拌一下，以防糊底。

滤掉玉米渣子，就是香浓的玉米汁啦!

玉米汁的营养做法

玉米汁

材料：玉米2根、牛奶80毫升、大米1把、冰糖40克、清水适量。

做法

1、玉米去掉外叶和须，切成段，再用刀顺着玉米棒，将玉米粒取下;

2、玉米粒洗干净，将大米提前浸泡1小时;

3、将玉米粒、泡好的大米和冰糖一起放入豆浆机里;

4、倒入牛奶，再加入清水至豆浆机的水位线;

5、接上电源，选择“蔬菜浓汤”，启动豆浆机，时间一到，玉米糊就打好了;

6、将打好的玉米糊过筛之后，就成了玉米汁。

奶香玉米汁

材料：牛奶，甜玉米，水，白砂糖。

做法

1、材料准备好，洗净的甜玉米切成段。

2、用刀顺着玉米棒，将玉米粒切下来。

3、把玉米粒倒入锅中，再倒入清水，水量以淹入玉米粒就好。

玉米汁的营养做法

4、大火煮开，改用小火煮8-10分钟关火。

5、稍凉之后将玉米和水一起倒入搅拌机中，搅打成玉米糊状。

6、将打好的玉米糊过筛，因为比较稠筛会比较缓慢，用勺子按压将玉米汁压出来。

7、在滤好的玉米汁中加入牛奶和少量白糖搅拌。

8、倒入杯中，热饮或冷藏均可。

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