玉米饭前还是饭后吃 奶油玉米浓汤的做法(全文)

【导读】玉米饭前还是饭后吃?玉米是一种常见的粗粮，可以当做主食吃也能当做零食吃哦。那么，玉米饭前还是饭后吃，玉米怎么做好吃?一起和99养生堂小编来看看玉米饭前还是饭后吃及奶油玉米浓汤的做法吧!

玉米饭前还是饭后吃

粘玉米主要含蔗糖，而老玉米主要含淀粉。二者的热量差不多。另外玉米的种皮中含有纤维素，无论是哪种玉米都算作粗粮。

因此，作为粗粮的玉米无论是饭前还是饭后都是可以吃的哦!

奶油玉米浓汤的做法

做法一

材料

鸡胸肉1/2片，玉米粒半罐，玉米酱半罐，胡萝卜1/4条，马铃薯1/2个，洋葱1/4个，奶油1大匙，鲜奶油1杯，中筋面粉适量，盐少量，糖少量，水1500-1800CC,蛋1-2颗

做法

玉米饭前还是饭后吃

1、马铃薯、红萝卜、洋葱、鸡胸肉切丁，鸡胸肉要川烫捞起备用。

2、锅中放入水放入马铃薯丁和红萝卜丁煮沸。

3、起干锅加入奶油(温度不可太高)加入洋葱炒香，再加入鸡胸肉炒香再将中筋面粉炒香最后加入锅中拌一拌。

4、将玉米粒、玉米酱拌均，再将鲜奶油加入搅拌煮滚，蛋加入最后加入盐、糖调味即可。

做法二

材料

玉米罐头1罐，马铃薯3条，奶油适量，糖少许，黑胡椒粒少许，香油适量，盐少许，起司片3片

做法

1、马铃薯切块，水滚后放入玉米罐头、马铃薯，加入少许奶油，开小火慢慢滚到马铃薯熟

2、加入起司、糖、黑胡椒粒、盐调味后起锅前放入少许香油。

做法三

材料

冷冻玉米粒105G，牛奶120ML，烹调奶油50G

做法

1、冷冻玉米粒105G，牛奶120ML;

2、玉米粒不需要解冻，加牛奶煮沸2-3分钟;

玉米饭前还是饭后吃

3、加奶油搅匀后放入搅拌机中打碎;

4、过滤一遍即可。玉米和牛奶都有甜味，不加调味料是微甜的。

结语：以上就是99养生堂小编给大家介绍的内容，希望对大家有帮助，想知道更多有关养生的常识介绍吗，请继续关注99养生堂哦!

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