预防气功出现偏差的方法(2)

4．防外邪。注意大热大寒，热伤骨髓，寒伤脾肉。要注意增减衣服，不要在风口上练功，不可穿湿衣服练功，练功后身有微汗也不能当风而坐，不要在烈日下练功，也不能在风雨雷电中练功。

5．注意气机及其他。练气功，就要注意气机，不要妨碍气机的运行，如衣服要宽松，不要有紧束的腰带、表带、鞋带、袜带，也不要穿紧鞋子、高跟鞋类。练前排除大小便，不要在大饥、大饱、大惊、大怒、过于兴奋时练功。

练功之时，要有临阵不乱之心，无论出现什么外惊内扰，不予理会。出现外惊，如入静时有人招呼、有人惊呼、车响、砖石击撞等声，因为思想有所准备，即便突然吃惊，也会立即收摄心神，安然无事。同时可做二田开合，有助于安下心来。为了练功安全，练功地点最好选择清静的地方。练功中有人招呼，也应从容镇静，或慢应一声。切不可因受惊而憎恨发怒，否则更会使气脉紊乱。

预防气功出现偏差的方法

练功中出现蚁行、虫爬的感觉，多在颈、面部或肌肤间，不要用手搔拂，以免妨碍气脉的流转与交会。坚持练下去，不予理睬，便会逐渐消失。练功中所谓“八触”：大、小、轻、重、凉、热、痒、麻，都是练功中出现的种种感觉，不要有所疑虑，有疑虑则信号紊乱，意识上的偏，往往种机于此。

预防气功出现偏差的方法

练坐功时无论坐在椅子上或床边，必须脚踏实地，不许悬空，否则会造成脚重、腰痛、血痹之症，或在悬空时出现幻觉而倒地惊功、摔伤等。

练功后不要随即大小便，过半小时后，才可大小便，以免造成练功中的条件反射，一练功便有大小便，也免于造成气泄。

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