产后注意问题 产后痛经吃什么好

【导读】孕妇刚生产完元气大伤，所以需要好好静养，很多细节都需要注意，小编今天更大家讲讲产后注意问题，已经产后痛经吃什么好。继续往下看吧。

一、护好乳房就是爱宝宝、爱自己

一些新妈妈刚开始给宝宝喂母乳时，就感觉到乳头疼痛，这绝大多数是因为宝宝含乳不正确造成的。正确的含接是宝宝含住妈妈的乳头及全部或大部分乳晕，通过吸吮挤压乳晕部分吃到母乳。如果宝宝只含住乳头，很难吃到奶，于是会更用力地吸吮，让妈妈感到疼痛。因此，当宝宝含接不正确时，要重新来一次。如果实在无法忍受疼痛，可借助母乳喂养辅助工具套在乳头上，减少对乳头的直接刺激，缓解后再直接哺乳;迫不得已的情况下，患侧乳房可暂停哺乳24小时，让宝宝吸吮健侧乳房；假如双侧乳房乳头皲裂，要将母乳挤出来用小勺喂给宝宝。哺乳或挤奶后在乳头和乳晕上涂少量乳汁，自然晾干，有助于皲裂的愈合；也可以薄薄地涂一层羊毛脂乳头修护霜。

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二、好睡眠可以不那么难

新生宝宝每天要吃8-12次奶，妈妈除了喂奶，还要给宝宝拍嗝、换尿布、洗洗涮涮的，白天夜里都不能睡整觉，很多妈妈每天困得睁不开眼，不知道要熬到哪天算个头。既然睡不了整觉，就只能零敲碎打地睡了。妈妈抓紧宝宝的睡觉时间，尽量躺下来休息，照料宝宝的任务可以让爸爸帮助分担一些。

三、哺乳期避孕不是多此一举

虽然母乳喂养能延迟月经复潮时间，但绝不能认为月经没有恢复就是安全期，因为在产后第一次来月经前两周，就有了排卵，如果没有采取避孕措施，就可能怀孕。

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四、性生活或许要微调一下

如果妈妈在分娩时做了侧切或有会阴撕裂，最好等分娩两个月，伤口修复后再开始性生活。另外，由于母乳喂养，哺乳期妈妈体内的催乳素水平较高，而雌激素水平较低，导致阴道黏膜变薄，阴道壁弹性差而脆性增加，阴道比较干涩，性交时可能有疼痛感。因此，产后恢复性生活时要小心，动作尽量轻柔一些，防止造成疼痛。

五、产后42天妈妈宝宝同检查

除了一般的体检项目，重点是妇科检查、腹部检查和乳房检查，了解妈妈是不是患有妇科疾病、子宫复位情况、盆腔器官恢复情况;剖宫产妈妈还要注意腹部刀口愈合得好不好;乳房有没有异常问题。要知道，产后身体恢复不理想，会给妈妈带来很多后患。

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