经络养生 上班族常刮四大部位保健康(2)

　　4、刮手脚，防冰凉

　　办公室女性经常出现手脚冰凉的症状，这与机体阳气不足有关。建议先用刮痧板刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5~10次，能行气通络。

　　刮痧13大注意事项

　　1、刮痧时要背风，不能直接吹风。

　　2、刮痧后最好喝杯温开水，因为刮痧会消耗掉体内的一部分水分，喝些温水不仅能够补充水分，还能促进新陈代谢，利于排毒。

　　3、刮痧后3小时内不能洗澡，因为刮痧时毛孔张开，此时洗澡易使风寒湿邪入侵体内。

　　4、刮痧后1至2天内，如刮拭部位出现疼痛、痒、虫行感、冒冷/热气或皮肤表面出现风疹样变化等现象，均为正常。如较长时间还有这些异感，最好咨询医生。

　　5、如用于美容时，可用具有润肤紧肤作用的刮痧油或膏，手法要轻不宜重。

　　6、刮拭第七颈椎（大椎穴）时，手法宜轻不宜重。

原文地址：经络养生 上班族常刮四大部位保健康(2)(http://www.99yangshengtang.com/zhongyiyangsheng/jingluoyangsheng/142389974418416.shtml)