男人怕冷是肾虚吗 经络按摩调理怕冷(2)

　　搓双足——清肝明目

　　摩擦两足，可使浊气下降，并能清明目，对神经衰弱、失眠、耳鸣、高血压等均有辅助治疗效果，具有祛病健身、延年益寿之功效。

　　敲手掌——调节脏腑

　　手掌中有劳宫穴，若每天早晚握拳相互敲打左右手劳宫穴各36下，再按摩整个手掌，能疏通气血津液，调节脏腑功能，达到强身健体的目的。

　　拍手掌——防治寿斑

　　手背为手之阴阳两经汇聚之处，若每天早晚各拍打手背36下，可调和阴阳，疏通经络，加速血液循环，预防寿斑出现，促使寿斑消失。

　　捶腰背——强肾壮腰

　　通过对背部穴位的刺激，达到疏通经脉、调和脏腑之目的，可防治腰背酸痛、腰膝无力、阳痿等症。方法是：双手握拳，用拳虎口部敲击腰部脊柱两侧。

　　结语：冬天没事拍拍手掌，可以加速全身的气血运行，也有利于打通周身的经脉。手部的穴位很多，敲手掌可以调节我们脏腑的功能。搓双足不仅可以改善下肢寒冷，也可以打通下肢经脉气血。

　　捶腰背可以强肾壮腰，捶的力度和部位要掌握好才能有效。

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